Witam.Potrzebuje pomocy na temat treningu trenuje poniedzialek,sroda,piatek.w te dwa dni wszsytkie partie miesniMam 16 lat staz 4 miesiace waga 70 kg nie przemeczam miesni ??
Witam, mam 16 lat i potrzebuje nowych butów do biegania. Chodzi o to żeby nie były zbyt drogie, ale żeby dobrze się w nich biegało. Obecnie biegam w Kalenji Ekiden 50 czyli najprostszy model. Z góry dzięki i pozdrawiam :)
Witam, co moge brac na spalenie tkanki tluszczowej? Biore w tym moemncie Thermo Speed Extreme + HMB (zamierzam przestac) Ewentualnie co moge brac na sile, rzezbe? Mam 180cm wzrostu 82kg 16 lat i 3 miesiace stazu.
Witam, mam 16 lat ważę 70kg wzrost: 175 chciał bym zacząć systematycznie treningi i czy jest mi ktoś w stanie pomóc co mam jeść aby rosnąć. Z góry dziękuję Pozdrawiam. Zmieniony przez - Redbulek w dniu 2014-02-05 21:11:18
Siema. Mam 16 lat,180 cm 62kg, od 2tygodni ćwiczę a od miesiąca biorę stacka kreatynowego oraz SAW i nitrobolon III. Masa w ogóle nie idzie choć w sklepie zapewniano mnie ze będę umięśniony i duży. Co robię nie tak?
Witam chciałbym zacząć przygodę z jakąś sztuką walki,do końca sam nie wiem co chciałbym trenować prosiłbym o jakieś nakierowanie w tej sprawie, mam 16 lat waga 95Kg i 187cm, byłbym bardzo wdzięczny za wszelkie rady pozdrawiam serdecznie ;)
Witam, mam 16 lat, 170 cm wzrostu. ważę 88 kg, chcę zadać pytanie czysto teoretyczne. Gdybym wziął się za siebie to czy do końca wakacji mógłbym schudnąć 18 kilogramów? (Do 70)
Co sądzicie na temat TREC NitroBolon II na 1 cykl . Mam 16 lat . Chodze na siłkę od jakiegoś roku . Cwiczyłem na such aż trener polecił Mi TREC NitroBolon II No i chciałem sie dowieciec czy się opłaci ??
mam 16 lat i meczy mniee tradzik najgorsze sa chrosty na brodzie i play czerwono-fioletowe.uzywam masci benzacne 100mg ale ona pomaga troszke na czolo ale na brodzie to juz nic co mam robic zglosic sie do dermatologa ?
Witam, zaczynam dopiero trenować dziś miałem pierwszy trening, z małym obciążeniem, bo po 5kg na rękę w hantli, mam 16 lat i dietę też zacząłem. I po treningu na triceps mam strasznie obolałą, zmęczoną prawą rękę? To normalne nie?
Witam mam 16 lat i zakupiłem własnie 3 kg gainera i musze ułożyc do tego jakąś dobra diete na mase mozecie podac jakies gotowe lub zaproponowac? z góry dzięx
Witam... Dopiero zaczynam cwiczyc, mam 16 lat 1.80cm wzrostu i 72kg wagi. Rozmawialem niedawno z kolega ktory cwiczyl i powiedziasl mi ze na poczatek powinienem brac odrzywki na rzezbe a wlasnie nie wiem ktore sa najlepsze. poda mi ktos nazwe produktu??
Mam problem mianowicie męczy mnie pytanie ...Czy słownia wpływa na mój wzrost ... Mam 16 lat 173 cm 63kg wagi i trenuje bez koksu ...Rodzice są wysocy i czy siłownia wpłynie na mój wzrost bo chcę jeszcze urosnąć trochę...
Witam. Czy jakieś odżywki mogę uzywać gdy dopiero zacząłem ćwiczyć na siłowni? Takie, które np. szybciej regenerują mięśnie, dają siłę, większe efekty itp. Jeżeli to ważne to mam 16 lat. Z góry dzięki za odpowiedź.
Ćwicze barki i nieżle mi idzie ale mam problem z szerokością i grubośćią , przodnie aktony mam mocne i czy jest jakieś ćw izolowane typowo na tylnie aktony? Staż - 9miesięcy wiek-16 lat
co mam zrobic aby miesnie klatki piersiowej mi zaczeły rosnac. mam 190cm wzrostu 85kg seria 65kg 16 lat jesli moze ktos mi pomuc to niech cos napisze dzieki z góry rjnbeqv;bv io2vbjurwhuhwguij2ojggggggggggggg ggggggggg4p;lll4iojii4hsdakuhskb kdugehw
Witam , chciałbym się dowiedzieć , jaką mógłbym stosować dietę na rzeźbe . Mam 16 lat , 179 cm wzrostu . Moje dzienne zapotrzebowanie to 1737.7 kcal . Uczęszczam na siłownie 3 razy w tygodniu (pn,śr,pt) . Proszę o przydatne informacje ;)
Witam Mam 16 lat, 181 wzrostu, 66 wagi. Jak ćwiczę prostuje ręce, ruszam nadgarstkami coś mi strzela,no w przedramieniu jak robiłem podciąganie sztangi pod brodę. Nie wiem co to jest ale mnie bardzo denerwuje
Witam, mam 16 lat, waga 67 kg, wzrost 172 cm. Chciałbym zredukować tkankę tłuszczowa i cos przyrzezbic, (najlepiej 6 pak ;P), ale nigdy nie miałem styczności z siłownia. Nie wiem co mam cwiczyc i jak opracowac diete ;(.
Witam.. Mam 16 lat, ćwicze od 6 miesiecy chialbym zrobic jakis pierwszy cykl.. chcialem sie doradzic was jakie sumple na poczatek polecacie? prosiłbym o powazne komentarze :) Z góry dzieki i prosze o wyrozumialosc ;)
